Transformare Corporala fără dietă.

Un cumul de mecanisme ușor de integrat în viața de zi cu zi ce te vor ajuta sa trăiești într-un corp sănătos.

Vindecarea începe din NOI!

Povestea transformării corporale a început cu mine...

... atunci cand am ales sa merg în prima tură pe munte în locul nopții tragice din Colectiv. Pornind de la 0 antrenament si plan de alimentatie haotic, cateva boli cronice cărora medicii nu au știut sa le dea de cap, la 6 luni după, urcam Mont Blanc-ul. 

Au urmat apoi alti munti inalti si maratoane montane care m-au invatat sa imi cunosc corpul. Nevoia de echilibru m-a condus catre cursurile de Pilates Trainer si Nutritionist ca sa inchid cercul experientelor personale si testelor pe corpul meu si sa fac lucrurile profesionist.

Oamenii sunt suflete, nu bucăți de carne. Transformarea corporala vine prin transformarea sufletului care se va vedea, invariabil, pe corp.

Indiferent ca este vorba despre corecție alimentară, vindecarea unor boli cronice, proces de slabit sau ingrasare, sunt aici, langa tine, sa parcurgem drumul transformării tale impreuna.

Acest program ți se potrivește dacă...

  • Iti doresti sa slabesti
  • Iti dorestisa te ingrasi
  • Iti doresti sa iti cresti nivelul de antrenament
  • Iti doresti sa te vindeci de boli cronice prin stil de viata sanatos.
  • Iti doresti sa iti corectezi alimentatia.
  • Iti doresti sa ai mai multa energie.
  • Iti doresti sa iti intelegi corpul
  • Iti doresti sa iti corectezi postura corpului
  • Iti doresti sa renunti la vicii alimentare
  • Iti doresti sa renunti la sedentarism

Care este procesul?

Pentru ca iubesc corpul uman si cred in viata traita cu bucurie, sunt cateva aspecte cu care rezonez si le aplic atat pentru mine, cat si pentru cei din jur:

  • Nu cred in diete, nu cred in  socuri date corpului tau, ci intr-un proces de evolutie cat se poate de natural in functie de obiectivele tale, conditia ta fizica actuala, stilul de viata si alimentatia ta in momentul de fata.
  • Ador sa scriu, asa ca sunt disponibila pe email in permanenta pentru intrebari si recomandari sau ghidare.
  • Cred ca suntem unici, asa ca nu am un plan general, ci ascult fiecare suflet si apoi gandesc fiecare pas pe care este necesar sa-l urmeze pentru a-si indeplini obiectivul. Tratez unic fiecare om, gandesc pentru fiecare in parte ce ar putea fi benefic si caut sa dirijez integrarea progresiva a noului obicei in rutina zilnica.
  • Daca nu esti happy sau simti ca nu rezonezi, primesti banii inapoi.

Îți poți alege dintre cele 3 programe

BODY TRANSFORMATION GROUP / program de grup* 
  • monitorizare saptamanala a jurnalului alimentar al fiecarui participant (in cadrul intalnirii online saptamanale) si recomandari de ajustare (in cadrul intalnirii online saptamanale)
  • acces la grup de wsapp dedicat
  • plan de antrenament saptamanal in functie de obiectivele si conditia fiecaruia
  • coaching pe email permanent pentru orice intrebare/situatie
  • recomandari si tehnici prin care iti poti intelege blocajele interioarece determina bolile sau reactii ale corpului
  • intalnire saptamanala de o ora pentru analiza jurnal si intrebari + sharing situatii/blocaje participanti grup; intalnirea va fi online si are ca scop identificarea blocajelor ce obstacoleaza procesul de transformare corporala; voi propune tehnici ce te vor ajuta sa depasesti blocajele (emotionale, mentale)
  • optional: tehnici si sustinere in procesul de vindecare a ranilor si comportamentelor care te obstacoleaza in rutina zilnica.
  • COST 50 ron/saptamana 

Body Transformation FULL/ individual*

  • propunere zilnica de plan alimentar in functie de obiectivele tale, greutatea actuala, preferinte alimentare, stil de viata si conditie fizica
  • propunere plan de antrenament pentru fiecare zi pornind de la conditia fizica actuala
  • propunere zilnica de rutina de mindfulness/constientizare a corpului, sufletului si mintii pentru coordonare in scopul dorit; vom identifica impreuna blocajele ce obstacoleaza procesul de transformare corporala; voi propune tehnici adaptate nevoilor tale si cu care sa rezonezi ce te vor ajuta sa depasesti blocajele (emotionale, mentale)
  • monitorizare si analiza zilnica a jurnalului alimentar, activitatii fizice si a rutinei de mindfulness
  • coaching permanent pe email
  • o intalnire de o ora pe saptamana, online, pentru analiza evolutiei

Cost progresiv**:

  • saptamana 1 - 350 ron
  • saptamana 2 - 300 ron
  • saptamana 3 - 250 ron
  • saptamana 4 - 200 ron

**pe masura ce vom evolua in program, inputul meu va fi din ce in ce mai redus pentru a dobandi independenta unui stil de viata sanatos

*Nota: fiecare evaluare si propunere va porni de la obiectivele tale, greutatea actuala, preferinte alimentare, stil de viata si conditie fizica

Body Transformation PREMIUM / individual* 

  • propunere pentru o saptamana de plan alimentar in functie de obiectivele tale, greutatea actuala, preferinte alimentare, stil de viata si conditie fizica
  • propunere plan de antrenament pentru o saptamana pornind de la conditia fizica actuala
  • propunere pentru o saptamana de tehnici mindfulness/constientizare a corpului, sufletului si mintii pentru coordonare in scopul dorit; vom identifica impreuna blocajele ce obstacoleaza procesul de transformare corporala; voi propune tehnici adaptate nevoilor tale si cu care sa rezonezi ce te vor ajuta sa depasesti blocajele (emotionale, mentale)
  • monitorizare si analiza saptamanala a jurnalului alimentar, activitatii fizice si a rutinei de mindfulness
  • coaching permanent pe email
  • o intalnire de o ora, online, pentru analiza jurnalului, activitatii fizice si evolutiei sau integrarii programului
  • Cost:150 ron/saptamana

*Nota: fiecare evaluare si propunere va porni de la obiectivele tale, greutatea actuala, preferinte alimentare, stil de viata si conditie fizica

Alege Transformare Corporala fără dietă.

Un cumul de mecanisme ușor de integrat în viața de zi cu zi ce te vor ajuta sa trăiești într-un corp sănătos.

Poveste reala: de la 85 la 75 in 4 luni

Am început sa lucrez cu C. Prima data in aprilie, la inceputul pandemiei. Dupa o luna cu evolutie incredibila, a renuntat.A revenit in octombrie 2020 si de atunci parcurgem drumul transformarii ei impreuna.

  • Final de octombrie 2020: greutatea 85.1 kg si consum zilnic de aprox 850 kcal
  • Final de februarie 2021: greutate 75 kg si consum caloric aprox 2300 kcal

Procesul este unul mai complex, dar deloc chinuitor, ci ELIBERATOR. C. a invatat:

  • sa si cunoasta si inteleaga corpul
  • sa manance cu bucurie
  • sa gateasca (primul ei challenge a fost sa mi gateasca mie ceva – s-a uitat lung la mine si s-a strambat; i-a iesit de minune spanacul sote si apoi nu s-a mai oprit din gatit :); acum ne da clasa)
  • sa renunte la sedentarism intr-un mod benefic ei
  • ca mancatul putin nu te slabeste, ci te baga in modul de supravietuire🙏🏻 Eu am aflat prin ea care imi este misiunea.

Am invatat sa sar in sus de bucurie cu fiecare kg in minus al ei.

Procesul continua, iar relatia mea cu C. as bazeaza pe incredere si iubire. A fost prima data cand am simtit ca am un camarad, o echipa. Si acum descoperim care ne este misiunea impreuna. Si totul a pornit de la o comanda de pantofi pe Pantofica.

  • ca slabitul NU inseamna dieta. Mi a spus ca nu a simtit ca tinut vreo dieta✨ sa se asculte – sa si asculte corpul, sufletul si mintea. Au fost 4 luni in care a vindecat enorm de multe rani interioare
  • sa se iubeasca si sa ii iubeasca pe altii

Alege Transformare Corporala fără dietă.

>