Ne vedem pentru aproximativ 45 de minute intense ca sa lucram core-ul si abdomenul.
Detaliile intalnirii:
– clasa se va tine online, fiecare participa de acasa. Aveti nevoie de salteluta, o tinuta lejera si talpile goale (sau sosete cu grip)
– vom parcurge rutina de incalzire si stretching
– pentru focussi lucru pe core & abdomen vom parcurge 3 circuite de cate 3 ori fiecare
– scopul clasei este sa puteti prelua mecanismele si sa lucrati ulterior si singuri
– va rog sa imi cumunicati eventualele probleme de sanatate de care ar trebui sa tin cont. Participand la aceasta clasa va asumati ca aveti acordul medicului pentru a face efort.
Detalii aici.
