21 weeks

Un program menit sa rescrie povestea sanatatii tale. Felul in care te simti, sanatatea fizica, mentala si emotionala, starea de odihna si grija pentru corpul tau – sunt partea din povestea ta. Acest program isi propune sa iti fie suport pentru o POVESTE FRUMOASA.

• in fiecare saptamana vom crea un challenge. Challengeurile sunt atat de simple, incat sa le poti integra in viata ta facil, cu minim efort. Exemple de challengeuri: sa mananci cina inainte de ora 19, sa muti ora de somn inainte de 23, sa scoti din priza modemul inainte sa dormi si sa lasi telefonul departe de locul de somn, sa introduci grasimi sanatoase in alimentatie, sa introduci condimente in mancare etc.

• challengeurile vor fi sharuite in fiecare zi de luni pe grupul de Telegram.

• programul nu include intalniri live, ci doar un grup de suport (cel de Telegram) si pe mine, daca este cazul. Asta pentru ca imi doresc sa evit orice incarcatura suplimentara in programul vostru.

• challengeurile sunt inspirate din cartea lui Nidhi Pandya – Your body already knows, dar vor avea mici spice-uri marca Alexandra si chiar vor exista challengeuri din afara cartii pe care eu insami le consider deal breaker pentru o viata in echilibru.

• poti renunta in orice moment la acest program, nu exista nicio obligativitate.

• schimbul energetic va fi sub forma de donatie (modica – 2, 5, 10 euro sau oricat simti), la fiecare inceput de luna pentru asumare. Linkul pentru donatii este acesta. Motivul pentru care solicit aceasta donatie este strict legat de asumare. Daca totusi nu iti permiti sa donezi si simti ca acest program este pentru tine, te rog sa imi scrii un email ca sa cautam o solutie impreuna.