bootcamp cu alexandra😍

🌿 UNDE? 👉 Muntele Ciucas

🌿 CUM MA INSCRIU? 👉 prin formularul de mai jos

Detalii :

• ne strangem sambata dimineata (puteti veni oricand, partea de cazare NU intra in atributiile mele, dar putem sa discutam sa ne sincronizam toti eventual) pentru un BOOTCAMP marca Alexandra. Daca tot m-am copt in Himalaya, sa dau mai departe
• discutie si cafea la PRIMUS aproximativ o ora + pregatirea pentru traseu (apa, rucsaci alergare, mancare pentru traseu). 
• fiecare va primi un task in functie de nivelul de antrenament – va fi mai degraba un tempo pentru fiecare. Probabil, din motive de diversitate a conditiei fizice, nu voi putea fi cu toata lumea, dar am in minte si aceasta varianta – ne vom organiza impreuna. 
• traseu 2-4 ore – alergare sau power hike, in functie de nivel. Evident, combinat cu easy.
• la final injuraturile si apoi – 15-20 minute stretching, mancare si analiza antrenamentului pentru fiecare, dar in grup.
• daca mai exista energie, seara ne strangem la meditatie
• OPTIONAL (duminica): ne alocam o ora pentru a sta in tacere sa desenam SRI Yantra