25.01.2021/Clasa Pilates core & abs

Ne vedem pentru aproximativ 45 de minute intense ca sa lucram core-ul si abdomenul.
Detaliile intalnirii:
– clasa se va tine online, fiecare participa de acasa. Aveti nevoie de salteluta, o tinuta lejera si talpile goale (sau sosete cu grip)
– vom parcurge rutina de incalzire si stretching
– pentru focussi lucru pe core & abdomen vom parcurge 3 circuite de cate 3 ori fiecare
– scopul clasei este sa puteti prelua mecanismele si sa lucrati ulterior si singuri
– va rog sa imi cumunicati eventualele probleme de sanatate de care ar trebui sa tin cont. Participand la aceasta clasa va asumati ca aveti acordul medicului pentru a face efort.

Detalii aici.

Related Posts

Prin utilizarea acestui site, sunteți de acord cu politica noastră de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor conform Regulamentului General privind Protecția Datelor (GDPR). Detalii aici.

gratuit
meditatia pacii

Prin abonarea la newsletter vei primi acces la meditația gratuita și la newsletterele mele.

Te poti dezabona în orice moment :)

IMG_9592